18- 20 października 2024
WEEKEND Z JOGĄ, PILATESEM I MASAŻAMI AYURVEDYJSKIMI
Weekend jogowo – pilatesowy z masażami ajurwedyjskimi
„Obudź swoją wewnętrzną moc”
Wyspowa Dolina
„Obudź swoją wewnętrzną moc”Wyspowa Dolina
Ciałotulenie wraz z Jogicznym Zakątkiem zaprasza serdecznie na wyjątkowy weekend podczas którego Odnowisz swoją wewnętrzną moc i energię.
To będzie wyjątkowy czas, kiedy zatrzymasz się w „tu i teraz” oraz naładujesz swoje życiowe baterie w kontakcie ze sobą i naturą.
Będziemy gościć w @Wyspowa Dolina, przepięknym miejscu gdzie Ewelina i Wojtek stworzyli swój własny świat. Poniżej kilka słów od nich.
Wyspowa to my. (Nie)zwykli ludzie w pięknych okolicznościach przyrody. Tworzymy swój świat według własnych małych i wielkich marzeń. Nie jest idealny, nie jest super elegancki, nie jest od linijki, ale jest nasz – kolorowy. Mamy nadzieję, że będziecie się w nim dobrze czuć. Zanim trafiliśmy na nasze tropikalne beskidzkie wyspy mieszkaliśmy w Krakowie, choć i stamtąd wyjeżdżaliśmy w cieplejsze i zimniejsze zakątki globu.. Marzyliśmy o swoim kawałku świata, gdzie będziemy żyć po swojemu, a nasze dzieci będą brykały w zgodzie z naturą. Remontowaliśmy, budowaliśmy, uczyliśmy się wszystkiego od nowa, wynajdywaliśmy materiały budowlane z odzysku, uczyliśmy się uprawy roślin. Tak właśnie powstała Wyspowa Dolina
Joga, pilates, warsztaty
Zajęcia będą się odbywały na nowo powstałej sali jogowej, która już samym swoim wyglądem zachęca do praktyki, medytacji, zajrzenia w głąb siebie
Jedzonko
Kuchnia to królestwo Eweliny. To twórcza pracownia smaku i dobrych nawyków. Zdrowe nawyki to podstawa, dlatego serwujemy lokalne sezonowe produkty i te z naszego ogródka. Tu tworzą się wariacje na temat przepisów wegetariańskich, wegańskich i tradycyjnych.
Wstępny grafik naszego wyjazdu:
Piątek
Przyjazd od 16.30
18 00 -18.30 zapoznanie i omówienie naszej wspólnej podroży do „tu i teraz”
18.30 – 20.00 praktyka jogi – Marzena
20.10 – 20.45 kolacja
20.45 – 22.15 wspólna medytacja i joga nidra – Magda
22.15 – pogaduchy i masaże
Piątek
Przyjazd od 16.30
18 00 -18.30 zapoznanie i omówienie naszej wspólnej podroży do „tu i teraz”
18.30 – 20.00 praktyka jogi – Marzena
20.10 – 20.45 kolacja
20.45 – 22.15 wspólna medytacja i joga nidra – Magda
22.15 – pogaduchy i masaże
Sobota
7.30 – 8.30 kawa i ciacho
8.30 – 9.30 poranny rozruch – Marzena
10.00 – 11.00 śniadanie
11.00 – 12.30 czas wolny i masaże
12.30 – 13.30 pilates – poczuj swoje mięśnie głębokie- Magda
13.45 – 14.30 obiad
14.30 – 17.30 czas wolny i masaże
17.30 – 19.00 joga powięziowa – Marzena
19.15 – 20.00 kolacja
20.15 – 21.45 warsztaty Ukojenie- Magda
21.45 – ……… pogaduchy masaże
8.30 – 9.30 poranny rozruch – Marzena
10.00 – 11.00 śniadanie
11.00 – 12.30 czas wolny i masaże
12.30 – 13.30 pilates – poczuj swoje mięśnie głębokie- Magda
13.45 – 14.30 obiad
14.30 – 17.30 czas wolny i masaże
17.30 – 19.00 joga powięziowa – Marzena
19.15 – 20.00 kolacja
20.15 – 21.45 warsztaty Ukojenie- Magda
21.45 – ……… pogaduchy masaże
Niedziela
7.30 – 8.30 kawa i ciacho
8.30 – 9.30 poranny rozruch Joga flow lub pilates- Magda
10.00 – 11.00 śniadanie
11.00 – 11.30 czas wolny
11.30 – 13.00 joga terapeutyczno relaksacyjna plus joga nidra – Magda
13.15 – 13.45 obiad i zakończenie
8.30 – 9.30 poranny rozruch Joga flow lub pilates- Magda
10.00 – 11.00 śniadanie
11.00 – 11.30 czas wolny
11.30 – 13.00 joga terapeutyczno relaksacyjna plus joga nidra – Magda
13.15 – 13.45 obiad i zakończenie
Coś o nas:
Ciałotulenie to ja Magdalena 
Założycielka i serce „Ciałotulenia” oraz nauczycielka jogi, pilatesu i masażysta.
Moja misja to pomoc innym w odnajdywaniu równowagi między ciałem, umysłem i duszą. Uważam, że każdy z nas ma w sobie potencjał do zdrowia i szczęścia, a moim zadaniem jest pomóc Ci go odkryć.
Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi oraz pilatesu. Ukończyłam szereg kursów z zakresie pilatesu oraz kurs nauczycielski Jogi Integralnej 300h IIYI. Odbyłam ponad 250 h praktyki, w tym 100h metodyki nauczania oraz 150 h zajęć specjalistycznych (różne rodzaje jogi, ćwiczenia, oddechowe). Dodatkowo korzystałam z ponad 50 godzin zajęć teoretycznych: z anatomii, biomechaniki, ajurwedy, medycyny chińskiej, jogi dla dzieci, kinezjologii. Ukończyłam również kurs instruktura „Aerial jogi” – jogi na hamakach. Nadal rozwijam swoje umiejętności poprzez udział w różnych szkoleniach.
Zajmuję się na co dzień również masażami, które głęboko relaksują i czynią wiele dobrego dla naszego ciała oraz ducha. Ukończyłam kursy masażu ajurwedyjskiego w Szkole Ayurvedy Atma w Warszawie (współpracującej ściśle z instytutem Jiva w Indiach). Ukończyłam również 6 mczny kurs praktyk ajurwedyjskich, gdzie zgłębiłam tajniki tej cudownej holistycznej medycyny.
Moja misja to pomoc innym w odnajdywaniu równowagi między ciałem, umysłem i duszą. Uważam, że każdy z nas ma w sobie potencjał do zdrowia i szczęścia, a moim zadaniem jest pomóc Ci go odkryć.
Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi oraz pilatesu. Ukończyłam szereg kursów z zakresie pilatesu oraz kurs nauczycielski Jogi Integralnej 300h IIYI. Odbyłam ponad 250 h praktyki, w tym 100h metodyki nauczania oraz 150 h zajęć specjalistycznych (różne rodzaje jogi, ćwiczenia, oddechowe). Dodatkowo korzystałam z ponad 50 godzin zajęć teoretycznych: z anatomii, biomechaniki, ajurwedy, medycyny chińskiej, jogi dla dzieci, kinezjologii. Ukończyłam również kurs instruktura „Aerial jogi” – jogi na hamakach. Nadal rozwijam swoje umiejętności poprzez udział w różnych szkoleniach.
Zajmuję się na co dzień również masażami, które głęboko relaksują i czynią wiele dobrego dla naszego ciała oraz ducha. Ukończyłam kursy masażu ajurwedyjskiego w Szkole Ayurvedy Atma w Warszawie (współpracującej ściśle z instytutem Jiva w Indiach). Ukończyłam również 6 mczny kurs praktyk ajurwedyjskich, gdzie zgłębiłam tajniki tej cudownej holistycznej medycyny.
Jogiczny Zakątek to Marzena
Mam na imię Marzena. Przygodę z jogą rozpoczęłam ponad 14 lat temu.
W 2019 roku ukończyłam 4 -letni kurs nauczycielski w krakowskiej szkole jogi metodą Iyengara.
W myśl Johanna Wolfganga von Goethego „kto nie idzie do przodu ten się cofa” -cyklicznie uczestniczę w warsztatach, organizowanych przez nauczycieli jogi w całej Polsce. W 2020 roku, uzyskałam Certyfikat Instruktora Jogi Polskiej Akademii Kultury i Sportu.W 2022 roku odbyłam nauczycielski kurs vinyasa jogi a obecnie jestem w trakcie kolejnych certyfikowanych nauczycielskich kursów o różnych specjalizacjach.
W 2019 roku ukończyłam 4 -letni kurs nauczycielski w krakowskiej szkole jogi metodą Iyengara.
W myśl Johanna Wolfganga von Goethego „kto nie idzie do przodu ten się cofa” -cyklicznie uczestniczę w warsztatach, organizowanych przez nauczycieli jogi w całej Polsce. W 2020 roku, uzyskałam Certyfikat Instruktora Jogi Polskiej Akademii Kultury i Sportu.W 2022 roku odbyłam nauczycielski kurs vinyasa jogi a obecnie jestem w trakcie kolejnych certyfikowanych nauczycielskich kursów o różnych specjalizacjach.
Poza jogą posiadam szeroki wachlarz pasji i zainteresowań.
Zgłębiam wiedzę dotyczącą subtelnych energii oraz rozpoznawania ludzkiego umysłu.Pracuję z energiami Run;
Jestem Tarocistką, Numerolożką, a od niedawna praktykiem hipnozy.
Nieodłącznymi towarzyszami mojego życia są Anioły, które bezpiecznie prowadzą mnie ziemskimi ścieżkami, pozwalając w zaufaniu, przyjmować wszystko co nowe.
Zapraszamy Cię do wyjątkowej podróży w głąb siebie
Magdalena i Marzena
Magdalena i Marzena
Koszt wyjazdu całkowity: 1300 zł
warsztaty jogi i pilatesu- 750 zł
noclegi i wyżywienie: 550 zł (2 noclegi, pełne wyżywienie) płatne na miejscu gospodarzom obiektu.
Regulamin wyjazdu: http://jogicznyzakatek.pl/regulamin-zajec-na-wyjazdach/
Zadatek: 300 zł(płatny w momencie zgłoszenia chęci uczestnictwa, w celu rezerwacji miejsca) obejmuje warsztaty jogi i pilatesu. Zadatek zwrotny tylko w przypadku jeśli znajdzie się osoba na zadatkowane miejsce)
Pozostała kwota za warsztaty jogi i pilatesu 450 zł płatna tydzień przed planowanym przyjazdem.
Dane do wpłaty za warsztaty jogi i pilatesu:
Blik na nr telefonu: 534 701 703
Przelew na konto:
Fit 40stka Magdalena Stasiak – Frołow
Ing Bank Śląski
69 1050 1461 1000 0097 2609 2654
Blik na nr telefonu: 534 701 703
Przelew na konto:
Fit 40stka Magdalena Stasiak – Frołow
Ing Bank Śląski
69 1050 1461 1000 0097 2609 2654
