fbpx
loading

Pilates

Pilates

  Pilates jest formą ćwiczeń fizycznych, które wzmacniają całe nasze ciało, ale przede wszystkim uelastyczniają je, rozciągają i wspaniale wpływają na nasz kręgosłup. Dodatkowo pięknie modelują naszą sylwetkę. Łączy on w sobie elementy rozciągania, wzmacniania, baletu oraz jogi.

  Trenując pilates, odkrywasz na nowo, istnienie mięśni o których wcześniej zupełnie zapomniało twoje ciało. Angażując w pełni oddech do każdej z pozycji, twoje mięśnie są wzmacniane a ciało nabiera sprężystości i elastyczności.

  Pilates ogólny dla każdego kto:

  • miał już do czynienia z tą metodą
  • chce uelastycznić i wysmuklić swoje ciało
  • nie przepada za ćwiczeniami skocznymi czy też interwałowymi
  • chce poczuć efekt „flow”

  Nie ma tu żadnych ograniczeń, a pozycje są w wersjach łatwiejszych i bardziej zaawansowanych. Każdy może tej metody spróbować.

Login Account

Already a Jhana Customer?

Invaild email address.

6 or more characters, letters and numbers. Must contain at least one number.

Your information will nerver be shared with any third party.

Zapisy na kurs

Zaczynamy nowy kurs jogi od podstaw. zapisy do 15 marca.