Stres i silne emocje również „wchodzą” nam w ciało i lokują się w obrębie barków, szyi, a zwłaszcza w dolnych plecach w postaci nadmiernego napięcia mięśniowego.
Jeżeli nie masz przeciwwskazań lekarskich w związku ze schorzeniem kręgosłupa, zapraszam Cię na warsztat jogi, podczas którego skupimy się na terapeutycznych asanach by w sposób łagodny rozluźnić napięte miejsca w odcinku lędźwiowym oraz wzmocnić mięśnie które mają wpływ na stabilizację pleców pleców.

Podczas warsztatu:
omówimy :
– budowę kręgosłupa
– przyczyny bólu kręgosłupa i najczęstsze schorzenia
-mięśnie mające wpływ na wzmocnienie górnego i dolnego odcinka pleców
– rozluźnimy, rozciągniemy i wzmocnimy napięte miejsca
– włączymy praktykę z trakcja kręgosłupa

Plan spotkania :
9.00- 9.30 część teoretyczna
9:45-12:15 część praktyczna
12.15-12:30 Savasana i Pranayama (praktyka relaksu i oddechu)
12:30- herbatka imbirowa/kawa 5-ciu przemian, „kultowy ” sernik

2 terminy:

4 lutego

1 kwietnia
koszt 120zł

Miejsce na warsztacie, gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 70 zł, oraz informacja mailowa, lub telefoniczna, wyrażająca chęć uczestnictwa. Pozostała część płatna na miejscu lub przelewem. W studio nie posiadamy terminala płatniczego. Z uwagi na określoną liczbę miejsc, decyduje kolejność zgłoszeń. Zaliczka na 5 dni przed rozpoczęciem warsztatu jest bezzwrotna.
Dane do przelewu:
Mage Marzena Nikiel
34-325 Łodygowice ul.Za Browarem 1 A
ING Bank Śląski 25 1050 1070 1000 0097 3959 3995

Zapraszam Cię serdecznie